编号：7297

本片是通过运动医学原理而创编的一套保健体操。目的在于对腰部加强保护和锻炼。具有非常好的运动保健效果。 

01 腰部位移
02 腰部侧移
03 腰部绕环
04 腰部屈伸
05 综合运动
06 转体伸展
07 跪姿伸展
08 波浪运动
09 跪姿屈伸
10 俯卧屈伸
11 仰卧屈伸

全片时长：60分钟